果汁是一种相对有营养的饮品，对比碳酸饮料是更合适大伙夏天来喝的，那样炎热的夏天合适喝什么果汁呢？记者整理6种合适消暑的果汁，大伙可以跟着珍藏起来吧。
合适夏天喝的果汁
1、苹果汁：苹果是记者比较喜欢吃的水果之一，平时也喜欢榨汁来喝，苹果是很好的。而且苹果汁当中含有可以帮助抗癌的物质。尤其是对孩子子而言，平时喝些苹果汁可以帮助调理便秘的症状，让你的孩子在夏天可以吃的放心和安心。
2、黄瓜汁：对于平时在美容护肤的人而言，想来也是知道黄瓜的效果用途，其实假如黄瓜榨汁的话，它的成效会愈加明显的，含有可以帮助大伙护理皮肤与加快肌肤愈合有哪些用途，因此建议大伙夏天护肤可以选择黄瓜汁。
3、猕猴桃汁：将猕猴桃和苹果与薄荷适当放入榨汁机里面混合榨汁就能食用了，假如适合时间冷藏一下，喝起来会愈加消暑的。猕猴桃不但味道很好，而且自己的营养成分也是非常高的，也能起到美白的效果，在夏天阳光考验下，对护肤是非常有帮助的，期望大伙要适合喝些。
4、石榴汁：夏天阳光对于皮肤和双眼都是很刺激的，假如想要护肤与保护双眼的话，可以榨些石榴汁来喝，如此大伙的皮肤会比较滋润而且还能抗衰老！因此，夏天果汁是必不可少石榴汁的。
5、菠萝汁：菠萝那是非常容易见到的一种水果，在夏天也是比较常吃的一种水果，当然假如菠萝想要榨汁的话，必须要加入少量食盐去搅拌下，如此吃菠萝很容易下肚。而且夏天吃菠萝可以促进消化，假如天气太热食欲不好的话，也是可以喝些菠萝汁来增加食欲的。
6、番茄奇异果汁：这两种水果混合榨汁的话，可以帮助消除燥热，加上两种水果都是非常不错的美容水果，皮肤在暴晒之后，可以适合喝些这款果汁，可以帮助肌肤恢复弹性的，建议大伙平时真的可以喝些的，对大伙护肤非常有帮助。
夏天喝果汁需知
1、加糖要不能
水果本来就含有肯定的糖分，因此在榨汁完成之后是不要再加糖的，假如再加糖的话反而会让果汁失去真正有哪些用途，也会干扰到食欲，毕竟夏天吃太甜的话，对正餐的饮食需要或许会减少。
2、不合适人群
果汁固然是好东西，但更不是所有人都可以喝果汁的，有的肠胃不适或者肾功能不强的人群，喝果汁是不太合适的，尽可能多喝水代表夏天喝果汁的习惯，如此才愈加健康的。
3、尽快喝完
假如不是榨的特别多的话，尽可能在30分钟内喝完这类果汁，由于长期存储会导致果汁营养的流失，因此果汁一旦榨完就快点喝掉，多了可能就浪费掉了。
夏天，来一杯果汁绝对顶过大伙吃冷饮来的更好，因此期望大伙记住这几种果汁，平时有条件可以如此来喝，消暑降温是有成效的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
