冷美人必备的驱寒暖身经典妙方！加盟

每逢冬季，不少女人一天到晚手脚冰冷，晚上即便盖上厚厚的棉被，脚也是冷冰冰，要抱着热水袋才能暖和。特别是体质瘦小缺少训练的女人更容易见到。这是由于相对其他身体健壮的人来讲，这类女人心脏缩短力弱血管弹性差，肢体末端血供相应较少，手足冰冷现象更易发生。

冷美人要解决肢冷的烦恼，除去平常要多参加体育训练强壮体魄外，冬天可多食用温热补阳的食物，如羊肉羊腰牛肉辣椒生姜桂圆韭菜等。以下介绍五大暖方，帮你驱除寒气，改变手脚冰凉症状。

当归生姜羊肉汤

用料当归30克，羊肉500克，生姜30克

做法羊肉洗净切块，生姜洗净切薄片，当归洗净，一块放入煲中，加水约1500ml，文火煲约2小时，调味食用。

效果当归具备补血活血，调经止痛，润肠通便的效果;生姜能温中回阳，温肺化饮;羊肉能温中暖下，是冬天御寒佳品。故此汤有温中散寒补血效果，适合血虚体寒手脚怕冷的人食用。

忌讳外感时邪内有宿热湿热内蕴者不适合食用。